2020年2月13日 星期四

遊關島 簡單落實健康生活

圖:Mighty Purple Café 健康美味Acai水果盅。
【台北訊】每年年初,大家總會設下新年目標,期許自己養成一些如運動、飲食調整的習
慣。不過是否常常會因為某些原因而無法持續落實這些目標?比如出外遊玩期間暫時將習慣養成計劃拋在腦後,假期後又因為工作繁忙而沒有繼續貫徹。其實到關島旅遊完全不用擔心達成目標的進度會有所改變,即使出國也能透過健康飲食、慢跑、健行還有爬山的方式保持習慣養成。
    近年來,健康飲食的趨勢盛行,而關島除有誘人的溫蒂漢堡(Wendy’s)、快樂蜂(Jollibee)等美味得來速餐廳之外,也有不少健康的餐廳選項。例如位於塔穆寧(Tamuning)或阿格納高地(Agana Heights)的Simply Food ,選用有機食材並提供全素與蛋奶素餐點,以及位在海濱大道(Marine Corps Drive)巷子內,標榜關島第一的Heavenly Veggie蔬食餐廳。若是喜歡優格水果餐,則可以試試看亞迦納(Hagåtna)Mighty Purple Café所提供的Acai水果盅和果昔。
    既然到了海島,與其在室內狹窄的跑步機上運動,不如在遼闊的杜夢灣邊享受海風邊慢跑。除在沙灘上以自己最舒適的節奏跑步並一睹關島聞名世界的絢爛黃昏風采,也可以在被票選為熱門戶外慢跑地點的Pale San Vitores Road上慢跑,沿途經過打卡景點還能拍張網美照。
    關島是個資源豐富的熱帶島嶼,擁有數不盡美景秘境等著被探索。關島野外健行者(Boonie Stompers)是由志工組成的非營利野外健行社團,會不定時的公布健行資訊,號召同好們一起探險。一般的健走行程之外,繫緊登山鞋,您可以挑戰海拔1,332英尺的閃電山(Mount Lam Lam),攻上山頂享受徐徐微風,並在下山後前往馬利索的牧師池(Priest’s Pools)放鬆。